Verschiedene Wurftechniken beim Bowling


Bowling ist kein Kraftsport, sondern basiert gr��tenteils auf der richtigen Technik!


Haltung der Kugel

Die Kugel wird mit Hilfe des Mittel- und Ringfingers sowie des Daumens in den konventionellen Bohrungen bzw. L�chern gef�hrt.


Anlauf

Im Bowlingssport hat sich die sogenannte "4-Schritte-Technik" etabliert. Der Spieler nimmt dementsprechend 4 Schritte Abstand von der Foulline und startet seinen Anlauf mit dem rechten Fu� als Rechtsh�nder, beziehungsweise mit dem linken Fu� als Linksh�nder. Dabei ist darauf zu achten, dass der erste Schritt um einiges k�rzer ausgef�hrt wird als die folgenden.


Die Kugel befindet sich beim Beginn des Anlaufes auf Brusth�he, wandert sie bis zum dritten Schritt zum h�chsten Punkt hinter den K�rper. Beim vierte Schritt, auch Gleitschritt genannt, wird durch eine gleitende Bewegung das letzte St�ck zur Foulline zur�ckgelegt und die abgebende Hand befindet sich bis zur letzten Sekunde unter der Kugel.


Wurftechniken

In dem moment wo die Kugel den Standfu� passiert beginnt der Abgabeprozess des Balles. Der Daumen verl�sst die Kugel als erstes, das Handgelenk wird um 90� nach innen gedreht und Zeige- und Mittelfinger werden bis zur kompletten Abgabe der Kugel auf Spannung gebracht.


F�r Anf�nger ist ein Einschlag in der Wurfbewegung nicht zu empfehlen. Diese sollten sich an den Markierungen auf der Bahn orientieren und die Kugel in einer geraden Linie werfen. F�r fortgeschrittene Bowler ist ein seitlicher Einschlag bzw. eine Rotation zu empfehlen. Diese entsteht durch die eine entsprechende Drehung im Handgelenk bei der Kugelabgabe. Eine Rotation in der Laufbahn der Kugel erh�ht die Chancen auf eine Strike erheblich.